1.把矛盾列出來

拿出一張白紙，寫下平時(shí)兩個(gè)人會因?yàn)槭裁词虑榘l(fā)生矛盾進(jìn)而吵架。一條一條寫出這些表現(xiàn)是為了弄清楚問題究竟出現(xiàn)在哪些方面。

2.找出原因

列出每一個(gè)產(chǎn)生分歧的具體表現(xiàn)后，下一步就是透過這些表現(xiàn)找到背后的原因。將每一個(gè)問題背后的原因?qū)懗鰜?，并寫出可能的解決辦法。和對方溝通，共同處理危機(jī)?；橐霎吘共皇且粋€(gè)人的事，之前列出的種種表現(xiàn)和原因也不是通過你一個(gè)人就能解決的。這個(gè)時(shí)候，溝通非常的重要。

3.解決問題

將找出的問題詳細(xì)地告知對方，客觀的看待自己在這些問題中做得不夠好的地方，以及未來自己會如何改變以尋求平衡。將真實(shí)的想法悉數(shù)告訴對方，也請ta說出對于各種矛盾解決辦法的看法，一起商量對策。通過共同的努力，為每一個(gè)矛盾點(diǎn)找到解決的辦法。做到這些，挽救婚姻也就沒那么難了。