橢圓機在現(xiàn)在已經(jīng)是十分常見的健身器材了，不僅是健身房里，不少人都在家里買了一臺。橢圓機操作簡單，也是很適合新手和女性使用的器材。作為有氧器械的一種，橢圓機帶動全身參與鍛煉，增加肌肉的耐力和力量，達到的效果。不過橢圓機主要瘦哪里？

首先自然是腿部，下半身是整個健身過程中鍛煉到的主要部分。在橢圓機的練習途中，雙腳踏動踏板，保持身體平衡。帶動飛輪，可以調(diào)節(jié)飛輪的阻力，達到不同的訓練強度。鍛煉腿部肌肉，緊實腿部肌肉，減去脂肪。

另外要說的就是手了。橢圓機其實是有手柄的，一方面幫助使用者保持平衡，提高性，同時也鍛煉到了手。在使用橢圓機時，雙手和腿一起運動，不過要注意腿的蹬踏節(jié)奏。

剩下的就是腰腹和臀部了。使用的時候不僅是手和腳協(xié)調(diào)，腰腹部也在上下運動。增強腰腹部的肌肉、消耗脂肪，在使用過程中藥保持身體直立。臀部則是跟著腰部的節(jié)奏一起搖擺，雖然飛輪的阻力越大訓練效果越好，但也要控制強度。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務團隊及專業(yè)的管理顧問服務人員，同時具有多年的實踐經(jīng)驗。

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