武漢工廠食堂外包公司【武漢鑫晨曦餐飲管理有限公司】多年厚重積累，鑫晨曦正以精細化、標準化、規(guī)模化、產(chǎn)業(yè)化、品牌化、科技化為導向，逐步培育出的餐飲管理服務品牌。在“規(guī)?；c市場化，大規(guī)模生產(chǎn)銷售，利用豐富產(chǎn)品市場”的戰(zhàn)略指導下，公司制定了長期發(fā)展戰(zhàn)略和詳細的階段性行動計劃，保證公司有序健康發(fā)展。

目前，公司擁有多樣化的食品加工工藝及產(chǎn)品組合、自主研發(fā)與創(chuàng)新能力，完善的營銷網(wǎng)絡，公司現(xiàn)在正在由線下到線上的轉(zhuǎn)型中，已在行業(yè)內(nèi)確立了地位。未來鑫晨曦餐飲將進一步完善公司管理流程，加大人才培養(yǎng)，提升技術水平，強化服務意識，建立行業(yè)標準，為公司發(fā)展提供源動力。

(一)吃不吃的問題

如果不吃主食，就會出現(xiàn)能量攝入的不均衡，這里的不均衡又存在兩個方面的內(nèi)容：1.數(shù)量不足，即每天攝入的總熱量不足以滿足人的需求;2.比例不恰當，即糖類、蛋白質(zhì)和脂肪這三大產(chǎn)能營養(yǎng)素提供的熱量比例不恰當。所以，可以確定主食是一定要吃的。

(二)吃多少的問題

當我們確定了主食一定是要吃，第二步就要確定吃多少。按照中國居民膳食指南的相關建議，中國人攝入谷類薯類為250—400g。除去需要的50—100g的薯類，應該攝入的主食量應該是200—300g左右，做熟的米飯相當于500g—700g/天，每餐200g左右的米飯。當然我們這里說的是正常人群，不包括血糖異常的情況。

(三)營養(yǎng)的吃法

上面給大家說了吃不吃的問題和吃多少的問題，接下來我們再升華一下到營養(yǎng)的高度。那就是在做米飯的時候選用粗糧或者加入雜糧。如此一來，米飯中的膳食纖維、B族維生素的量就得以提升，可以很好的延緩血糖的生成，同時可以改善餐后犯困等一系列的問題。