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在母乳喂養(yǎng)中，新手媽咪們會(huì)遭遇各式各樣的問(wèn)題，我們?cè)谶@里總結(jié)了產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的一些實(shí)用技巧，可能會(huì)讓你喂奶時(shí)更輕松!哺乳前，柔和地按摩乳房，有利于刺激排乳反射。還可以用濕熱毛巾敷乳房和乳頭3-5分鐘，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等清洗乳頭，以免除去保護(hù)乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂。如需要只許用含有清潔水的揩奶布清潔乳頭和乳暈

觀察產(chǎn)后的出血量很重要，尤其是剛剛分娩后的幾個(gè)小時(shí)，寶媽要密切的觀察自己的出血量，如有異常及時(shí)找醫(yī)生。正常情況下出血量會(huì)隨著時(shí)間天的過(guò)去而減少，顏色由暗紅色慢慢變成粉紅色，后是褐色，出血30天左右就會(huì)結(jié)束。

由于嬰兒體溫調(diào)節(jié)功能尚不完善，其體溫容易受環(huán)境溫度的變化而有所變化。新生兒皮下脂肪較薄，體表面積產(chǎn)熱大，易容易散熱，因此要注意保暖，尤其是在冬季。新生兒已有氣味辨別能力，能辨認(rèn)母親乳汁的氣味，并會(huì)對(duì)刺激性氣味表示厭惡。當(dāng)他聞到一種熟悉的氣味時(shí)， 有心率加快、活動(dòng)量改變的反應(yīng)，并能轉(zhuǎn)向氣味發(fā)出的方向

產(chǎn)婦在產(chǎn)后6到8小時(shí)以后就可以坐起來(lái)吃飯、喝水，24小時(shí)以后就可以起床活動(dòng)，在室內(nèi)走走，每天走2—3次，每次走半小時(shí)。半個(gè)月后可以干一些輕便的家務(wù)活，但持續(xù)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，更不應(yīng)干較重的體力活