其次是身體力行堅(jiān)持多到戶外活動(dòng)。不要總把孩子憋在家里學(xué)這學(xué)那，特別是在學(xué)齡前。相反應(yīng)該多帶孩子參與戶外活動(dòng)。逛公園、郊游、漫步、游戲、玩滑板、騎童車等。這樣可以養(yǎng)成孩子從小愛動(dòng)的習(xí)慣，從而保持運(yùn)動(dòng)的天性。

第三是把運(yùn)動(dòng)與娛樂相結(jié)合，在興趣和玩樂中參與運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)本身就蘊(yùn)藏著無窮的樂趣。什么能引起樂趣？變化、未知、勝利、成功、探索等，都能引起樂趣。而這些因素幾乎在體育運(yùn)動(dòng)中都能找到。即便有些看似枯燥的體育項(xiàng)目，也可以開發(fā)出興趣，比如跑步，我們都去跑步，在跑步的過程中可以用成績(jī)的不斷提高刺激興趣：比如昨天某某人跑1000米用時(shí)多少，今天提高了多少；上學(xué)期肺活量是1000，這次就增加到1200……。