淑女與紳士的培養(yǎng)并非一朝一夕可成，也并非是知識淵博者即可，知識儲備只是其中的一個方面，更重要的是氣質。知識可以開拓一個人的視野，但卻未必可以增加一個人的氣質修養(yǎng)。真正的淑女與紳士是在日常生活中養(yǎng)成的，舉手投足間都透出良好的修養(yǎng)。這種良好修養(yǎng)的基礎是禮儀，只有時時謹遵禮儀的孩子才有可能被培養(yǎng)成一個真正的淑女或紳士。

坐姿主要是指就座時的姿勢和坐定后的姿勢。一般而言，我們入座時講究要輕而緩，就是說要輕穩(wěn)地坐下，不應該發(fā)出叮叮當當、撞擊椅子的嘈雜聲，否則是對別人的不尊重。對男士和女士的坐姿也有不同的要求。比如，女士就座應該注意用手把裙子向前稍微攏一下，避免有不雅的行為。坐定后，上身應該保持挺直，頭部要端正，目光平視前方或者交談對方，腰背稍靠椅背。

（五）勤做家務，講衛(wèi)生

研究表明，學做家務對孩子非常有益。不僅可以提高孩子的存在感，還可以讓他們因付出而增加自己的幸福感與價值感，甚至還可以提高孩子的智力。但是可惜，中國的孩子在過分的寵愛中很少參與家務，有些家長甚至一直跟孩子說：“只要你認真學習，把學習搞上去，我就是再苦再累也是值得的?！笔氩恢@對孩子來講一方面是很大的壓力，會讓他認為自己的存在給父母增加了許多負擔；一方面是一種誤導，認為為了自己所有人都應該不計任何成本地付出。

個人衛(wèi)生：

★勤洗澡，勤洗頭。我們正處于身體發(fā)育的階段，每天的新陳代謝都很旺盛。因此要經常洗澡、洗頭，同時，還要每天換內衣和襪子。

★保持口腔健康?？谇唤】挡粌H指早晚要刷牙，而且每次飯后都應刷牙。科學刷牙的次數和時間是“三三三”，即每天刷3次，每次在飯后3分鐘，每次刷牙3分鐘。科學的刷牙方法是“豎刷法”，即順著牙縫方向刷。

★定期整理和清洗書包。書包是我們每天都要攜帶的，他的整潔也關系到個人衛(wèi)生面貌，背上干干凈凈的書包會給自己一個號心情。因此建議每月刷洗一次書包。

★攜帶紙巾或手絹。把他們放在書包或衣兜等方便去處的地方，要吐痰或者擦鼻涕時便于及時取出。用后的紙巾不要隨地亂扔?；丶乙院笠鼡Q、清洗用過的手帕。