2021四川成都掌握脂肪小常識(shí)，減脂效率快準(zhǔn)狠，關(guān)鍵

——魔方訓(xùn)練營(yíng)

許多想要的女士可能只是嫌棄自己腰粗臀大，的時(shí)候是練出馬甲線之余，保住自己的36C。于是，她們特別相信一些局部方法。然而……

局部是不存在的！

當(dāng)人在消耗脂肪的時(shí)候，是全身脂肪一起消耗的，根本不可能存在你多運(yùn)動(dòng)哪個(gè)部位，哪個(gè)部位就會(huì)瘦下來(lái)。

你看，你天天都吃飯，那會(huì)不會(huì)練就精瘦的臉部，脂肪都貢獻(xiàn)給其他部位呢？

又或者，你到附近的公園看看，那些天天在乒乓球臺(tái)前揮汗如雨的老大爺是不是揮球拍的手的脂肪相對(duì)另一邊的手少脂肪。

再不然，給你看個(gè)實(shí)驗(yàn)：

在組實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)對(duì)象被要求連續(xù)做27天的仰臥起坐，且個(gè)數(shù)逐漸增加，到后每人每天做336個(gè)仰臥起坐。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)對(duì)象的腹部脂肪減少量并不會(huì)比身體其他部位更多。

是整體脂肪在減少

人體無(wú)法只利用某一個(gè)或某幾個(gè)區(qū)域的脂肪供能的。波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院肥胖與營(yíng)養(yǎng)研究中心的蘇珊·弗萊德教授說(shuō)，是全身脂肪成比例縮減。人的脂肪是統(tǒng)一調(diào)配的，因此脂肪要消耗就一起消耗，而不存在就近原則。因此，要必須通過(guò)脂肪的整體減少來(lái)達(dá)到。

還有，脂肪無(wú)法被人體直接利用來(lái)供能，而是要先分解為游離態(tài)的脂肪酸和甘油，進(jìn)入血液循環(huán)，再進(jìn)行下一階段的分解。當(dāng)我們?yōu)槎\(yùn)動(dòng)時(shí)，被消耗的脂肪可能來(lái)自身體各部。比如踢腿時(shí)，供能的脂肪可能來(lái)自后背，做俯臥撐的能量來(lái)自大腿的脂肪。所以說(shuō)，只減肚子的運(yùn)動(dòng)是不現(xiàn)實(shí)的。

沒(méi)有局部法，卻有局部肥胖

局部不現(xiàn)實(shí)，局部肥胖卻是鐵一般的事實(shí)。人體脂肪分布受神經(jīng)、的調(diào)整，中有相當(dāng)一部分便是影響脂肪堆積的，比如大家熟悉的胰島素。胰島素就會(huì)產(chǎn)生胰島素抵抗，而胰島素抵抗的多少和部位就會(huì)決定脂肪積蓄的地方。不能局部，但可局部塑形

體型是由骨架、肌肉、脂肪共同決定的。脂肪的局部囤積取決于身體的水平、生活習(xí)慣和基因。脂肪堆積越多的部位，越容易減。當(dāng)你要的時(shí)候，合理的飲食和科學(xué)的運(yùn)動(dòng)共同作用下，肚子上肥肉減少得比脖子上的快。

許多女生糾結(jié)于腿粗，但只要堅(jiān)持，大腿小腿都會(huì)慢慢瘦下來(lái)的，而之久腿部而言，脂肪更喜歡堆積在大腿上，所以的時(shí)候，大腿會(huì)瘦得比小腿快。相對(duì)腰腹，大小腿都不那么明顯，但在視覺(jué)上卻不會(huì)那么明顯。要給自己的信心，就得定期給自己拍照片，觀察腿部變化。

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全國(guó)三強(qiáng)減脂訓(xùn)練營(yíng) ↑↑↑

我們的開(kāi)營(yíng)宗旨

采用集中封閉食宿，規(guī)范管理的方式，科學(xué)飲食和合理訓(xùn)練的手段，為希望能在一定時(shí)間內(nèi)、快速、健康減重的肥胖或超重人士解決、塑形問(wèn)題。

訓(xùn)練營(yíng)特點(diǎn)

1 、全封閉專業(yè)訓(xùn)練模式，、有效

2 、教練全程指導(dǎo)，私教提供一對(duì)一個(gè)性服務(wù)

3 、營(yíng)養(yǎng)專家科學(xué)配餐，全程營(yíng)養(yǎng)膳食指導(dǎo)

4 、豐富多彩的戶外活動(dòng)課程和競(jìng)賽

魔方營(yíng)三大承諾

1.不使用任何對(duì)身體不健康的手段！

2.無(wú)其他任何附加費(fèi)用！

3.無(wú)效全額退款！

課程方案介紹

30天：

適宜輕度及中度肥胖人群，減重10%，一個(gè)月內(nèi)熟練掌握技巧，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)華麗蛻變。

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適宜中度肥胖人群，減重20%，個(gè)30天建立起運(yùn)動(dòng)和健康飲食的生活習(xí)慣，第二個(gè)30天強(qiáng)化和鞏固運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣.

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適宜中度及重度肥胖人群，減重25%，個(gè)30天掌握要領(lǐng)，60天加強(qiáng)鞏固。由于時(shí)間充足，能徹底擺脫數(shù)年甚至數(shù)十年肥胖困擾，效果干凈徹底，杜絕反彈！

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重度肥胖人群，減重30%，個(gè)30天掌握要領(lǐng)，60天加強(qiáng)鞏固。后30天塑造形體，120天里，徹徹底底的改變您的生活習(xí)慣，重度肥胖人群適用。

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