五年制專轉(zhuǎn)本考試是針對未考入高中進入高職院校就讀五年一貫制大專，在第五年第二學(xué)期4月份參加本科院校選拔考試，錄取后到本科院校就讀2年，與高考統(tǒng)招學(xué)生享受同等待遇，屬于全日制本科學(xué)歷，也是只有一次獲得全日制本科學(xué)歷的途徑。
江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)教育局注冊的正規(guī)機構(gòu),江蘇瀚宣博大教育咨詢有限公司立足無錫輻射整個江蘇,瀚宣博大為注冊商標。自成立以來,秉承“教育改變生活,學(xué)歷改變未來”的使命,一直專注于中國學(xué)歷教育,讓學(xué)習(xí)更加,讓學(xué)習(xí)充滿樂趣,讓人生飛得更高。一直專注致力于中國教育品牌,努力于中國教育品牌。江蘇瀚宣博大教育集團是集三/五年制專轉(zhuǎn)本、自學(xué)專轉(zhuǎn)本考試、成人專轉(zhuǎn)本專轉(zhuǎn)本考試、遠程教育、研究生培訓(xùn)、專轉(zhuǎn)本專轉(zhuǎn)本考試日語培訓(xùn)等為一體的綜合教育集團,發(fā)展于2005年,集團聚集教育界的精英,經(jīng)多年的教育研究和實踐總結(jié)出一套行之有效的教學(xué)模式,在傳授知識的同時樹立學(xué)生學(xué)習(xí)的信心,培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志品質(zhì),沉著冷靜的心里素質(zhì)和積極健康的生活態(tài)度。規(guī)范學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力,從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。
五年制專轉(zhuǎn)本考試腳步不斷臨近，在較后的沖刺階段，廣大學(xué)子需要什么樣的狀態(tài)才能發(fā)揮出較理想的水平?其實專轉(zhuǎn)本考試“沖刺”類似于長跑的“沖刺”，大多有跑步經(jīng)驗的朋友知道，長跑的較后沖刺階段，依賴的不是速度，而是自信和穩(wěn)定才能讓自己堅持到終點并取得成績，專轉(zhuǎn)本考試階段的“沖刺”亦是如此。自信就如同不管你現(xiàn)在成績拔尖，還是跟別人有一定差距，看到自己的長處和優(yōu)點，通過良好的自我暗示，驅(qū)散憂郁，克服怯懦，激發(fā)興奮點，把自己的心態(tài)、情緒調(diào)整到**狀態(tài);穩(wěn)定則需要考生淡化對專轉(zhuǎn)本考試的神圣感與高不可攀感，集中注意力找到自己熟悉的生活、學(xué)習(xí)節(jié)奏，清楚自己的優(yōu)缺點和可以增長的空間，扎扎實實地潛心每一步迎接專轉(zhuǎn)本考試。如何在專轉(zhuǎn)本考試的考場上發(fā)揮自己的較理想水平，考入理想的大學(xué)，當然，這與自己多年辛苦學(xué)習(xí)積累有很大關(guān)系，但是也有很多人因為心理素質(zhì)和后勤保障等等出現(xiàn)問題，影響了考試。對此，昆山瀚宣博大的老師將從專業(yè)角度給廣大即將參加專轉(zhuǎn)本考試的學(xué)子們一些好的建議。
1、自我解壓
臨考前的預(yù)期目標不應(yīng)該是某個**大學(xué)，而是在參照自己的現(xiàn)有水平后，對自己每個學(xué)科有針對性的保持或是提升的目標。要知道考本科只是人生中的一個階段并不是全部，專轉(zhuǎn)本考試不是結(jié)束而是又一個新的開始，只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)激發(fā)自己很快進入狀態(tài);把它看成一種鍛煉以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機會以積極的心態(tài)迎接。
2、自我對話
通過和自己進行蘇格克拉底對話的方式，以呈現(xiàn)自己對專轉(zhuǎn)本考試存在的不完全、不正確觀念，進而化解心中的擔憂。比如，擔心自己沒有能力考好的同學(xué)，不妨這樣問自己：這種擔心有必要嗎?自答：毫無必要，平時自己一向認真學(xué)習(xí)，雖不是特別，但是只要正常發(fā)揮，考試完全可以展現(xiàn)我的能力，根本不必為這無端的擔心而苦惱。又問：這種擔心有利嗎?自答：沒有，并且百害無一利，它會帶垮人的斗志，轉(zhuǎn)移人的注意。再問：我該怎么辦?自答：較要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊地組織復(fù)習(xí)，扎扎實實地做好考前準備。
3、自我放松
當人心情平穩(wěn)的時候，身體往往是放松的。反之，當一個人身體放松時，心情也是平穩(wěn)的。所以為了緩解考前焦慮的情緒，完全可以通過生理上的放松而實現(xiàn)，比如深呼吸放松法、身體漸近性放松法等。這些方式雖然很簡單，但是常常能起到一定的作用。
4、自我調(diào)頻
人的大腦與其他器官一樣，需要勞逸結(jié)合，如果外界強制性的給予學(xué)習(xí)任務(wù)，大腦自身的保護機制便會產(chǎn)生所謂“保護性抑制”，就是說這時候的大腦已經(jīng)沒有運轉(zhuǎn)的效率了!較近一項研究也支持了這一說法，整天坐著不動也會增加焦慮。長時間坐著不動復(fù)習(xí)會導(dǎo)致睡眠紊亂，新陳代謝不暢和與社會的脫節(jié)。所以適當?shù)臅r候要讓自己放松一下，比如聽聽音樂跑跑步，做一些日常是自己愉悅的事情。