所謂數據恢復技術，是指當計算機存儲介質損壞，導致部分或全部數據不能訪問讀出時，通過一定的方法和手段將數據重新找回，使信息得以再生的技術。數據恢復技術不僅可恢復已丟失的文件，還可以修復物理損傷的磁盤數據。數據恢復是計算機存儲介質出現問題之后的一種補救措施，它既不是預防措施，也不是備份。所以，也有一些特殊情況下數據將很難恢復，如數據被覆蓋，磁盤盤片嚴重損傷等。

覆蓋恢復：

恢復難度非常大，一般民用環(huán)境下因為需要投入的資源太大，往往得不償失。但是在的國防軍事等國家統籌或者個別掌握科技的硬盤廠商能做到，具體技術都涉及核心機密，無法探知。

文件分配表

為了管理文件存儲，硬盤分區(qū)完畢后，接下來的工作是格式化分區(qū)。格式化程序根據分區(qū)大小，合理的將分區(qū)劃分為目錄文件分配區(qū)和數據區(qū)，就像我們看得小說，前幾頁為章節(jié)目錄，后面才是真正的內容。文件分配表內記錄著每一個文件的屬性、大小、在數據區(qū)的位置。我們對所有文件的操作，都是根據文件分配表來進行的。文件分配表遭到破壞以后，系統無法定位到文件，雖然每個文件的真實內容還存放在數據區(qū)，系統仍然會認為文件已經不存在。我們的數據丟失了，就像一本小說的目錄被撕掉一樣。要想直接去想要的章節(jié)，已經不可能了，要想得到想要的內容（恢復數據），只能憑記憶知道具體內容的大約頁數，或每頁（扇區(qū)）尋找你要的內容。我們的數據還可以恢復回來。

人為誤操作

有時候我們在使用計算機的過程中不小心刪除了文件，或者不小心將分區(qū)進行格式化操作，導致數據丟失。