注意孩子三個(gè)部位的保暖

天涼了，家長要注意孩子三個(gè)部位的保暖，這樣可以有效預(yù)防孩子受涼生病。它們分別是后背、肚子、腳丫，保護(hù)好這三個(gè)部位，尤其是一早一晚氣溫低的時(shí)候，還有突然降溫的時(shí)候，要更加注意些。

建議家長，早上和晚上出門的時(shí)候，都帶上薄外套，護(hù)住肚子和背部。腳不要裸露在外面，盡量不穿涼鞋。白天比較熱的話，再根據(jù)情況調(diào)整。

突然降溫的時(shí)候，要根據(jù)具體氣溫，選擇合適的衣服和鞋子。

另外孩子熱的時(shí)候，不要立即脫衣服，先要擦干，并且安靜一會(huì)兒，還要待在室內(nèi)脫衣服。若沒有脫衣服的條件，可以墊上汗巾，避免秋風(fēng)吹過來受涼。

若是水煮水果，不建議煮太久，不然水果的營養(yǎng)會(huì)被破壞掉。

冬天不要給孩子吃太多容易上火的水果，一定要少量食用，比如橘子、火龍果、榴蓮、荔枝等。

給孩子吃水果，選擇在中午或者下午氣溫比較高的時(shí)候，其它時(shí)間氣溫太低，不建議給孩子吃水果。

不要輕易給孩子喝冷水

冬天氣溫太低了，即使有太陽，或者身體處于熱的狀態(tài)，也能輕易喝冷水，容易造成咳嗽、發(fā)燒等情況，而且喝冷水會(huì)刺激到腸胃，對身體一點(diǎn)好處也沒有。

所以到了冬季，無論什么情況，都不要給孩子喝冷水。

出門前，要將保溫壺裝滿水，出門后時(shí)不時(shí)給孩子喝一些，可以補(bǔ)水防止干燥，也能暖身。若出門時(shí)忘記帶熱水了，可以找一些店鋪看看能不能倒點(diǎn)熱水喝，實(shí)在不行，就給孩子買熱飲喝。

給孩子穿厚衣服睡覺

有些家長怕孩子睡覺冷，就會(huì)讓孩子穿著厚衣服睡覺，暖和點(diǎn)睡得更好。還有些家長，怕睡覺時(shí)脫衣服或者早起穿衣服著涼，會(huì)讓孩子不脫衣服睡覺。

其實(shí)這么做非常不好，一方面穿得多睡覺，會(huì)感到很不舒服，容易影響到孩子的睡眠質(zhì)量，經(jīng)常睡不好體質(zhì)會(huì)變差，在冬天很容易生病。另一方面穿得多睡覺，孩子若是蹬被子，一熱一冷更容易著涼。

所以建議家長，不管夜間多冷，都不要讓孩子穿厚衣服睡覺，更不能不脫衣服。是讓孩子穿上棉質(zhì)的秋衣褲睡覺。