孩子的早餐要用心制作

早餐非常重要，但往往被忽視，有些家長經常糊弄孩子的早餐，這樣是不行的，長期不好好吃早餐的孩子容易體質差，天涼了生病的幾率很大。

建議家長，早餐要經常換著花樣做，并且要增加蛋白質，這樣吃才能提高，減少生病的幾率。

街邊的早餐，還有快餐、半成品做成的早餐、即食型食物，都盡量少給孩子吃，家長勤快些，孩子更健康。

督促孩子多運動

運動可以增強體質，天涼了不容易生病。所以家長要多督促孩子，不要一有時間就一直窩在家里，要讓孩子多在外面活動，跑一跑跳一跳，或者做些體育鍛煉。家長可以陪孩子一起，孩子更有勁頭。

根據氣溫變化及時調整穿衣

進入冬季，給人的整體感覺是冷，但不能什么時候都穿得過于厚，一定要根據氣溫變化去調整。

昨天天氣很冷，小米給孩子穿上了羽絨服，今天氣溫升到了十度，還有太陽，但小米沒有給孩子更換外套，還是穿昨天的羽絨服，結果孩子在學校一熱脫了外套，很久沒有穿，導致著涼生病了。

想要孩子少生病，家長要勤快些，可別偷懶呀，及時調整穿衣非常重要。

給孩子蓋非常厚的被子

天氣越來越冷了，晚上更是冷得滲人，有些家長就會給孩子蓋上非常厚的被子，結果翻身都困難，這樣做是不對的。

蓋得太厚很容易讓孩子睡不好，而且會出現被子蓋在臉上弄不開的情況，造成危險。所以不要這樣做，對孩子沒好處。

建議蓋輕巧暖和的被子，如果孩子非常愛蹬被子，可以用上睡袋，這樣就不怕將被子蹬開著涼了。