舞龍舞獅是一項多人配合的運動，舞龍舞獅的過程，對人們身體的各部位力量都有著較高的要求，同時練習舞龍舞獅也需要反應、協(xié)調、速度等各方面的素質，所以舞龍舞獅是一項綜合性較強的運動，可以有效地提高練習者的身體綜合素質，增強力量，提高心肺功能等。

舞龍舞獅的組織機構為國際龍獅運動聯(lián)合會，1995年成立，總部位于中國北京；中國的舞龍舞獅官方組織為中國龍獅運動協(xié)會，1995年成立，總部位于中國北京。2006年5月20日，公布批非物質文化遺產名錄，舞龍舞獅被列入其中。

套路編排要內容豐富，構思巧妙，結構新穎，風格別致。舞龍技巧難度、創(chuàng)新動作符合龍的盤、游、翻、滾、穿、騰、纏、戲等形態(tài)，舞龍動作與動作之間要有機聯(lián)系。動作與伴奏音樂和諧配合、完整統(tǒng)一。整個套路既要有觀賞價值，又要有鍛煉身體、增強體質的作用。

規(guī)定套路是根據舞龍舞獅技術發(fā)展的方向，所選定的具有代表性的舞龍舞獅基礎動作和技巧動作，經過精心編排的套路；其動作規(guī)格、順序、方向、行動路線均不得改變，比賽時使用大會提供的公用器材（舞龍使用公用龍具，南獅使用公用樁陣，北獅使用公用方桌），參加規(guī)定套路比賽的隊員與自選套路一致，不得替換；另外，舞龍規(guī)定套路比賽不得替換隊員