內(nèi)分泌失調(diào)

原因

1、心理因素

比如情緒、情懷不暢，肝氣不得正常疏泄，氣滯血淤等。

2、月經(jīng)

每次月經(jīng)，造成氣血流失，也容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。

3、疾病

影響及營養(yǎng)不良等因素也會引起內(nèi)分泌失調(diào)。

4、環(huán)境突然改變

人體對陌生環(huán)境的不適應。

5、其他

、飲食不規(guī)律、勞累等因素。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？——精神調(diào)理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？——調(diào)理

注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。

運動

運動能加快人體新陳代謝，提高身體素質(zhì)，增強人體免疫系統(tǒng)，改善心肺功能，對于內(nèi)分泌失調(diào)引起的食欲不振，精神不佳，月經(jīng)不調(diào)，還會使身體免疫能力下降，容易生病等狀況，都可以通過運動得到有效改善，而且運動還可以使人產(chǎn)生快樂的感覺，并能舒緩壓力，幫助睡眠。所以，有內(nèi)分泌失調(diào)的女性應多參加體育鍛煉。