拓展練習(xí)的所有項目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有清晰的操作過程，要求學(xué)員全情投入才干獲得更大 價值。應(yīng)戰(zhàn)自我：拓寬練習(xí)的項目都具有必定的難度，表現(xiàn)在心思素質(zhì)的考驗上，需求學(xué)員向自己的才能極限應(yīng)戰(zhàn)，跨過"心思極限".

熔煉團(tuán)隊：體會團(tuán)隊的巨大力量，增強團(tuán)隊成員的責(zé)任心與參加認(rèn)識，建立相互配合，相互支持的團(tuán)隊精神和集體協(xié)作認(rèn)識。頂峰體會：在打敗困難，順利完成練習(xí)項目要求今后，學(xué)員可以體會到發(fā)自內(nèi)心的成功感和自豪感，獲得人生難得的頂峰體會。

自我教育：培訓(xùn)師只會在練習(xí)前把課程的內(nèi)容、意圖、要求以及必要的注意事項向?qū)W員講清楚，活動中一般不進(jìn)行講述，也不參加討論，充沛尊重學(xué)員的主體位置和主觀能動性。 經(jīng)過拓寬練習(xí)，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的進(jìn)步。

認(rèn)識本身潛能，增強自信心，改進(jìn)本身形象；打敗心思慵懶，鍛煉打敗困難的意志；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，進(jìn)步解決問題的才能；認(rèn)識集體的作用，增進(jìn)對集體的參加認(rèn)識與責(zé)任心；改進(jìn)人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與集體協(xié)作。