炎熱的夏季，大家漸漸都習慣了窩在空調房里，守著空調過日子，但是很多人都忽視了空調吹出來的冷風，是很銳利的很容易傷人，讓人患上“空調病”那我就給大家推薦推薦“生存攻略”

點:空調可能沒有用對

空調在使用的過程中，內部會聚集大量的灰塵，如果使用時不及時清理，可能會導致過敏、咳嗽、或者肺炎甚至慢性病。

根據(jù)使用的情況，每年必須清洗2-3次，在夏天空調使用前、使用過程中及不再使用空調時各清洗一次。

清洗時把過濾網(wǎng)拿下來，用清水拭擦干凈并且風干，

把蒸發(fā)器清洗劑噴在空調冷凝器上或用清水拭擦。

用細毛刷將出風口和滾輪的灰塵刷出。

第二點：溫度不要調太低

室內外溫差過大，冷空氣會刺激人的汗毛孔突然收縮，很容易引起頭暈、頭疼、流鼻涕、關節(jié)疼等癥狀。

空調的溫度調整到26攝氏度，室內外溫差不要超過7攝氏度

第三點：多開窗通風

很多人長時間開這空調，不注意室內的通風，造成室內空氣污濁，導致人非常容易犯困、呼吸有壓力甚至是感冒。

每隔2-3個小時給室內通風一次，每次通風10-15分鐘。在開著空調時，可以把遠離空調的一扇小窗戶開一個小縫隙，保證室內空氣流通。

第四點：空調切忌長時間開著

白天連續(xù)開空調的時間不要超過三個小時，夜間不要超過兩個小時，可通過設定定時關閉模式來控制空調時間。

第五點：要多喝溫開水

經常待著空調房內，容易導致水分的流失，造成鼻腔和黏膜過干，甚至引發(fā)，所以需要多補充水分，水溫不宜過冷或者過熱，35攝氏度-40攝氏度的溫水選擇。

第六點：給眼睛一點溫暖

眼睛干澀是一種常見的“空調病”，特別好發(fā)于戴隱形眼鏡或有慢性病結膜炎的人。除了適度滴眼藥水外，不妨拿條毛巾敷眼，給眼睛一點溫暖，有助于減緩癥狀、消除視疲勞。

平時可以適度的補充維生素A，多吃檸檬、葡萄、蔬菜、魚、雞蛋等，能改善眼干等不適。老人孩子和正在患感冒的感冒的人以及處于經期的女性盡量不要使用空調，如果一定要使用，也應當離空調有一定的距離。

上班族應該在辦公室里常備一件長袖或者外套，必要時穿上，避免著涼。