何為瑜伽？

瑜伽起源于五千多年前的印度，梵文瑜伽（YOGA）本意是“和諧”、“相應”、“統(tǒng)一”。他通過多達84,000種不同的體位動作，充分鍛煉人體的中心柱——脊柱，伸展肌肉、雕塑體形；通過特有的呼吸法按摩內臟、、提高淋巴系統(tǒng)的功能；通過語音冥想和休息術放松神經、緩解壓力、……“身心合一”是瑜伽的至高境界。