從事 空手道、跆拳道、羽毛球、籃球、舞蹈培訓

學習羽毛球的好處：

（1）增強身體運動能力：速度????、爆發(fā)力、靈活性、協(xié)調性等等

（2）增強拼搏意識，通過比賽等對抗運動，發(fā)揮個人運動潛力，增強抗壓心理素質

（3）增強交往能力，通過與其他小朋友互相學習，增強團隊協(xié)作能力

初期學習內容：

（一）、熱身運動

1、成單行慢跑 2、左右側滑步 3、左右交叉步 4、后退跑 5、小步跑 6、高抬腿跑

（二）、各關節(jié)繞環(huán)運動，關節(jié)活動熱身。

（三）、學習正規(guī)正手握拍姿勢（反復練習）。

（四）、顛球測試球感

（五）、在正確握拍前提下，學習正規(guī)正手發(fā)高遠球或者網(wǎng)前正手挑球。

然后總結，找出問題，直到發(fā)球，挑球合格，快下課做些體能身體素質訓練（如沖刺跑、前后觸網(wǎng)折返跑），下課時總結，解答學員問題。

后期學習內容：

主要學習，正規(guī)高遠球擊球，網(wǎng)前反手挑球，網(wǎng)前正手放球，網(wǎng)前反手放球，網(wǎng)前正手搓球，網(wǎng)前反手搓球，網(wǎng)前撲球，網(wǎng)前推求，正規(guī)的步法訓練，中場平抽快擋，中場點殺，后場高遠球擊球，吊球，殺球，全場帶球移動訓練等等。

主要按學員進度，水平采取相應的訓練措施和訓練動作。

師資介紹：

師資團隊由國家各級羽毛球運動員、體育大學羽毛球專業(yè)研究生等組成。均從事羽毛球教學多年，教學經(jīng)驗豐富，理論功底扎實、技術動作規(guī)范、在多年的教學中，針對不同年齡階段的學生，采取有效的教學方案，正確引導學生，由淺入深的進行嚴格的專業(yè)指導，培養(yǎng)學生力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調，等綜合素質能力打下堅實的基礎，深受廣大學生及家長的好評和認可。

跆拳道：跆拳道是一門韓國格斗術，以其騰空、旋踢腳法??而聞名。跆拳道這個名稱來源于韓語的“跆”（指用腳踢打），“拳”（指用拳擊打），“道”（指格斗的藝術和一種原理）。是由日本唐手道的空手道流傳演化而來的朝鮮/韓國民間較普遍流行的一項技擊術，是一項運用手腳技術進行格斗的民族傳統(tǒng)的體育項目。它由品勢（特爾）、搏擊、功力檢驗三部分內容組成。跆拳道是創(chuàng)新與發(fā)展起來的一門獨特武術，具有較高的防身自衛(wèi)及強壯體魄的實用價值。它通過競賽、品勢和功力檢測等運動形式，使練習者增強體質，掌握技術，并培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質。

特點跆拳道以腿為主，以手為輔，主要在于腿法的運用

跆拳道持術方法中主導地位的是腿法，腿法技術在整體運用中約占3/4，因為腿的長度和力量是人體長的，其次才是手。腿的技法有很多種形式，可高可低、可近可遠、可左可右、可直可屈、可轉可旋，威脅力極大，是實用制敵的有效方法 。

跆拳道精神：禮義 廉恥，忍耐 克己，百折不屈。

教學宗旨：

用少的時間

用的價格

學會完美的技術

享受北京質量的教學水平服務

師資力量：本中心上課的教練均為多次參加全國錦標賽，并且取得前三名成績的國家注冊運動員，有中國跆拳道協(xié)會認證的教練員和裁判員資質，韓國國技院認證，中國跆拳道協(xié)會認可的國際黑帶四段，而且有著多年的教學經(jīng)驗。

根據(jù)體育運動的發(fā)展規(guī)律和中國體育教育結構及特征，采??用多重訓練手段激發(fā)青少年對籃球運動的興趣，以統(tǒng)一的教學大綱和培訓模式提高少年兒童的籃球運動技能，配合正規(guī)嚴格的專業(yè)管理模式，將訓練分為籃球技術、籃球戰(zhàn)術、體能訓練、籃球理論四大模塊綜合教學，同時堅持小班教學，因材施教，讓訓練更具針對性。訓練營總結多年的執(zhí)教經(jīng)驗，強調籃球教學與體能訓練相結合，促進孩子在籃球基本技術訓練期間的肌肉力量、柔韌性、靈活性的增長，加強趣味性、避免傷病。訓練營根據(jù)學員的專業(yè)基礎分為基礎班、提高班和競賽班，對學員進行系統(tǒng)性專業(yè)培訓。秉承“以體輔德，以體促智，以體育人”的教學理念，“先學做人，再打籃球”，讓每一個普通孩子通過努力輕松實現(xiàn)自己的籃球夢想。

基礎班——主要培養(yǎng)孩子對于籃球運動的興趣，側重于鍛煉孩子的球性球感，學習基礎的運、傳、投等籃球基本知識，并培養(yǎng)孩子在集體活動中的溝通能力、模仿能力和執(zhí)行能力，孩子的性格情操也得到有效提高。

提高班——主要以運動的協(xié)調靈敏訓練為主，結合籃球對抗實戰(zhàn)訓練，在訓練的過程中提高動作的實用性，挖掘學員的運動潛能，發(fā)揮個人的聰明才智與想象力，讓孩子享受籃球運動帶來的成長與快樂。

競賽班——主要以高強度、高密度的訓練內容為主，以比賽帶動技戰(zhàn)術的規(guī)范，完善籃球運動專業(yè)技術，提高戰(zhàn)術素養(yǎng)與競賽水平，培養(yǎng)學員不服輸?shù)木窈透掖蚋移吹钠焚|，給孩子的運動生涯發(fā)展奠定專業(yè)運動基礎。